Generated by All in One SEO v4.9.9, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Sünnitoetaja

Sünnitoetaja Tallinnas

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Postitused

- [Blogi](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/blogi/)
- [Kui sünnitus kestab väga lühikest aega](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/kui-sunnitus-kestab-vaga-luhikest-aega/) - Kui tavaliselt oleme harjunud, et sünnitus on tundide pikkune protsess, siis esineb ka naisi, kes kogevad väga kiiret sünnitust, mis kestab ainult 2-3 tundi. Tundub kui ideaalne sünnitus? Mõnel juhul võib see ka nii olla, kuid tasub teada, et väga kiire sünnitus võib endaga kaasa tuua ka riske, millest selles postituses ka räägin. ⏰MIS ON
- [Mida arutada partneriga enne beebi tulekut?](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/mida-arutada-partneriga-enne-beebi-tulekut/) - 💤Arutage öiseid beebi kohustusi enne, kui need ööd on käes Kas olete rääkinud, kes hakkab mähkmeid vahetama ja keset ööd toitma (kui olete otsustanud rinnaga mitte toita)? Paljud paarid on oodanud, et nende kaaslane kaasatakse öise toitmise protsessi, teisalt on paare, kes nõustuvad, et töötav inimene peaks saama vabastuse öisetest toimingutest. Mida iganes teie pere
- [Kui ma ei armasta oma venitusarme - intervjuu Ketlyn Postiga](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/kui-ma-ei-armasta-oma-venitusarme-intervjuu-ketlyn-postiga/) - Jutustasin ühe imetoreda emaga, kes on oma raseduse ajal kogenud üpriski suuri kehalisi muutusi, mis lõpuks suunas teda õppima Fibroblast Plasmaliftingut.
- [Üksildus ja emadus](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/uksildus-ja-emadus/) - “Miks keegi ei öelnud mulle, kui üksi ma võin end tunda, kui ainukeseks seltskonnaks päevast-päeva on minu beebi?” Lapse saamist kirjeldatakse kui kõige õnnelikumat aega teie elus. Uue elu toomine maailma on põnev ja monumentaalne sündus, kuid kui laps on sündinud, võib elu võtta teise pöörde. Üksindus, segadus ja ärevus on normaalsed emotsioonid, mida kogeda
- [Sa oled hea ema isegi, kui...](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/sa-oled-hea-ema-isegi-kui/) - Ideaalset ema pole olemas. Ei ole olemas ema, kes alati teeb kõik õigesti. Täiuslikkus ei ole emaks olemise eeltingimus. Me teeme vigu, meie emotsioonid saavad vahel meist võitu ja meie lastel esineb jonnimist ja magamatust, aga ükski neist ei mõjuta meie väärtust emana. Need on kõigest välised asjaolud , mis ei tähenda, et oleksite ebaõnnestunud.
- [Seks raseduse ajal](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/seks-raseduse-ajal/) - Raseduse ajal võite tunda palju erinevaid soove ja tundeid, alustades suurest seksuaalsest ihast kuni selle täielikule kadumisele, kuid ärge arvake, et raseduse ajal pole võimalik olla seksuaalselt aktiivne.See on täiesti normaalne, et tunnete end raseduse ajal seksi suhtes ebakindlalt ja on täiesti mõistetav, kui teil on palju küsimusi. Kas see on ohutuMida ma tunnen seksuaalse
- [Tandemimetamine](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/tandemimetamine/) - Tandemimetamine tähendab seda, kui naine imetab üheaegselt kahte last- tavaliselt väikelast ja vastsündinud beebit. Imetamine võib toimuda korraga või üksteise järel ning selle otsuse saate teha teie, võttes arvesse, mis on teile mugavam. On kujunenud valearusaam, et raseduse ajal tuleb peatada imetamine, et kaitsta nii enda kui ka sündimata beebi heaolu. Tegelikkus on aga see,
- [Sünnituse faasid: Vaimu-ja sünnimaailma kombinatsioon](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/sunnituse-faasid-vaimu-ja-sunnimaailma-kombinatsioon/) - Teie sünnituskogemus pole ainult see, mis toimub sünnitustoas – ega ka see, mida teie tugiisik näeb. Sünnikogemust kirjeldatakse sageli kui “kehavälist” või “vaimu ja sünnimaailma kombineeritud” teekonda. Vaimse-ja reaalse sünnitusmaailma vahel on õhuke piir. Igas sünnitusfaasis sukeldub sünnitav naine üha sügavamale vaimsusesse. Esimest sünnitusetappi nimetatakse ka latentseks faasiks, kus luuakse koos partneriga vaikne ja rahulik
- [Kolm nõuannet uuele lapsevanemale](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/kolm-nouannet-uuele-lapsevanemale/) - HOIDKE NABANÖÖR PUHAS JA KUIV Varasemalt on soovitatud naba ja nabavääti alkoholi või sarnase ainega puhastada, aga tegelikult ei pea ja isegi ei tohiks seda teha. Nabaväät sisaldab kasulikke baktereid, mis on vajalikud nabanööri kuivamiseks ja lõpuks ära kukkumiseks. Kindlasti tuleks hoiduda ka nabaväädi katsumisest, sest pärast sündi kukub see ise ära (võib võtta aega
- [Koer ja beebi-esimene kohtumine](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/koer-ja-beebi-esimene-kohtumine/) - See on osa sünnitusplaanist, millest sageli mööda vaadatakse. Lemmikloomad, kellele pööratakse enne beebi saabumist palju tähelepanu, peavad nüüd kodus uue väikese inimesega harjuma. Kirjutan siia mõned näpunäited, mille eesmärk on aidata ja muuta teie koera tutvustamist uuele ilmakodanikule lihtsamaks. Esimene samm on aegsasti ette planeerimine. Kas teie tulevase lapse tuba on koera lemmik koht

## Lehed

- [Pealeht](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/) - Doula Eeva-Lote. Minu suurim soov on pakkuda beebiootel peredele toetust, mis aitaks neil tunda end turvaliselt ja hoitult.
- [Kogemuslood](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/kogemuslood/) - TAGASISIDE Liia kogemuslugu Juba esimesest kohtumisest tundsin, et Eeva-Lote on minu inimene. Ta oli mulle toeks mitte ainult sünnituse ajal, vaid ka enne seda – sain temalt alati küsida, kui mõni mure või küsimus tekkis. Ta selgitas rahulikult ja põhjalikult sünnituse kulgu ämmaemanda vaatenurgast ning aitas mul mõista, millised valikud mul erinevates etappides on. Pärast
- [Doula Eeva-Lote](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/doula-eevalote/) - Doula Eeva-Lote Minu teekond Minu nimi on Eeva-Lote Õunaste-Kuusk ja mul on väga hea meel, et oled jõudnud minu lehele. Olen abielus ja kolme imearmsa lapse ema. Doulana tunnen, et teen seda, mida olen tegelikult juba ammu oma kutsumuseks pidanud Minu tee sünnitoetajana algas 2000. aastal, kui asusin õppima ämmaemandaks. Vaatamata suurele huvile ei vastanud
- [Päevadoula toetus](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/paevadoula-toetus/) - Päevadoula teenus Beebi sünd toob ellu suure muutuse – see on aeg, mis võib olla ühtaegu imeline, kuid ka väljakutseid pakkuv. Sa ei pea selle kõigega üksi toime tulema. Olen sinu kõrval, et toetada sind sel uuel teekonnal. Tekkis küsimusi? Teenuse broneerimiseks ja lisainfo saamiseks võta julgesti ühendust! Kontakt Kuidas toetan teie pere päevadoulana? Päevadoulana
- [Öödoula teenus](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/oodoula-teenus/) - Öödoula teenus Öine aeg on loodud puhkamiseks – eriti värskele perele. Pakun sulle võimalust taastuda, magada ja koguda jõudu. Tekkis küsimusi? Teenuse broneerimiseks ja lisainfo saamiseks võta julgesti ühendust! Kontakt Kuidas toetan teie pere öödoulana? Öödoulana olen sinu perele toeks kogu öö vältel, hoolitsedes hellalt beebi vajaduste eest. Toon lapse sinu juurde vaid siis, kui
- [Hinnakiri](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/hinnakiri/) - TEENUSED PAKETID Päevadoula toetus €20/h Öödoula teenus €25/h Diastaasi hindamine €50 +manuaalne sulgemine Kinesioteipimine al €20 Bengkung kõhu sidumine €30 Bengkung rent €20 / kuu Sünnitusjärgsed massaažid €65 Soojendav kõhumassaaž seesamiõliga, Kõhu- ja seljamassaaž taimekotikesega, Savasana massaaž Imetamisnõustamine al €40 Külluslik pakett €1200 Toetav pakett €900 Esmasünnitaja valik Mini pakett €750 Korduvsünnitaja valik Ettevalmistav pakett
- [Teenused](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/paketid/) - Doula Eeva-Lote Paketid Peresid toetades lähtun nende soovidest ja vajadustest. Koostame koos sünnitusplaani ja arutame läbi võimalikud murekohad. Sünnituse ajal olen pere kõrval hetkest, mil sünnitaja seda soovib. Peale sünnitust olen veel kaks tundi Teie kõrval, et toetada imetamise algust ja kohanemist beebiga. Viimane kohtumine toimub Teie kodus, kus leiame vastuseid vahepeal tekkinud küsimustele, analüüsime
- [Imetamisnõustamine](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/imetamisnoustaja-tallinnas/) - imetamisnõustamine Nõustamisest Minu jaoks on imetamine olnud positiivne ja rahulolu pakkuv kogemus. Sünnitoetajana olen aga kokku puutunud erinevate imetamise probleemide ja raskustega. Minu sooviks on sisendada emadele enesekindlust ja julgust, et nad saaksid end rohkem usaldada ja mõistaksid, et iga ema imetamisteekond on erinev. Olen läbinud UNICEF’i imetamisnõustajate baaskoolituse 2017/2018 pere- ja sünnitoetajate õppeprogrammi raames. Hind:
- [Sünnitusjärgsed massaažid](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/sunnitusjargsed-massaazid/) - SÜNNITUSJÄRGSED MASSAAŽID Tutvustav info Soojendav kõhumassaaž seesamiõliga– on mõnus lõõgastus nii kehale kui ka hingele. Eesmärk on soojendada ja turgutada soolestikku, vabastada sisemisi pingeid ning suunata organeid oma endistele kohtadele. Loe lisaks seesamiõli kasulikkusest Kõhu- ja seljamassaaž taimekotikesega– pakub samuti imelist lõdvestust ning emotsionaalset heaolu. Eesmärk on viia soojust siseorganitesse, mille tulemusena paraneb vereringlus ja
- [Kinesioteipimine](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/kinesioteipimine/) - KINESIOTEIPIMINE Efektiivne lahendus Rasedusega teeb naise keha läbi suuri muutusi – kehakaalu tõus, millega kaasneb ka keha raskuskeskme muutus, lisaks muutused hormonaalsüsteemis- ja sidekoes. Sageli võib tekkida vedeliku peetumine kehas. Nendele ja paljudele teistele rasedusaegsetele vaevustele võib teipimisest olla palju abi. Kinesioteipimine normaliseerib lihastoonuse ja toetab kehaomaseid loomulikke tervenemisprotsesse, mis aitavad kaasa normaalsete funktsioonide säilimisele
- [Diastaasi hindamine ja manulaane sulgemine](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/diastaasi-hindamine-ja-manulaane-sulgemine/) - diastaasi hindamine ja manuaalne sulgemine Diastaasist Raseduse jooksul kõht kasvab ja kõhu sirglihase kaks haru eralduvad, et teha ruumi kõhubeebile. Tavaliselt peaks kõik taastuma iseenesest, aga kui peale sünnitust sirglihase lihaskiud ei taastu oma endisesse asendisse ning jäävad teineteisest kaugemale kui 2 sõrme, on tegemist kõhu sirglihase lõhega ehk diastaasiga. Selle tulemusena ei saa lihased
- [](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/3184-2/)
- [](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/3185-2/)
- [Kontakt](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/kontakt/) - võta minuga ühendust kontakt KONTAKTINFO Teenuste broneerimiseks ja lisainfo saamiseks, palun helistada või kirjutada emailile või Facebooki. Facebook Instagram Asukoht Tegutsen üle Eesti Email eeva.lote@gmail.com Telefon +372 524 3277
- [Bengkung sidumine](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/bengkung-sidumine/) - Bengkung Miks kasutada? Bengkung sidumine on traditsiooniline viis, kuidas toetada peale sünnitust naise keha taastumist. Suureks eeliseks võrreldes bandaažiga on see, et side kohandub personaalselt iga kehaga, igas taastumise etapis ja on naturaalsest puuvillasest materjalist. Lina seotakse kiht kihi haaval ümber naise keha, alustades häbemeluust ja lõpetades rinnaku all. – Peale sünnitust on relaksiin muutnud
- [Küsimused & Vastused](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/kusimused-vastused/) - Vastused küsimustele Kui te ei leidnud vastust oma küsimusele, siis julgelt saatke oma küsimus meili või Facebooki teel. Kui kaua kestab kohtumine? Üks kohtumine kestab tavaliselt umbes 2 tundi. Kas on võimalik tasuda ka mitmes osas? Mitmes osas saab tasuda Suure Paketi ja Väikese Paketi eest. Kas on võimalik ka lisakohtumisi võtta? Muidugi. Kohtumise teemadega
- [Kristi kogemuslugu](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/kristi-kogemuslugu/) - "Sünnitusel lasi ta mul tunda end erilise ja tähtsana, ta seisis mu õiguste eest" KRISTI EMA Olen õnnelik kahe lapse ema, teise lapse ootuse ajal sattus mu teele läbi juhuste Eeva-Lote. Temaga kohtumine oli minu jaoks midagi maagilist, meil vahel oli kohe eriline side. Mul õnnestus olla üks tema esimestest klientidest ja olin ühtlasi ka
- [Paketid](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/teenused/) - PAKETID "Minu soov on pakkuda peredele sellist ettevalmistust, et nad saaksid kogeda sünni imet ja meenutada oma beebi sündi kui imeliseimat päeva oma elus." Eeva-Lote Sünnitoetaja SUUR PAKETT Suur pakett sisaldab: Tutvumiskohtumist Viit ettevalmistavat kohtumist enne sünnitust Sünnitoetust Ühte sünnitusjärgset kohtumist. PAKETI HIND: 600 EUROT Teemad Tihti vajavad naised kõige enam emotsionaalset tuge, et minna
- [EDITI KOGEMUSLUGU](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/editi-kogemuslugu/) - Täpselt selline naine, kellega võiks vabalt luurele minna, või siis sünnitama! Mina valisin alustuseks sünnituse. edit EMA Minu lugu algas tegelikult juba 2015. aastal kui sündis meie esimene laps. Esiklapse sünd ja sellele järgnev aeg oli minu jaoks raske kogemus, mille tõttu oli mõte teise lapse sünnist hirmutav. Selina sündi oli oodata 2018 aasta juulis. Oma mõtetes
- [Kogemuslugu](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/1414-2/) - "Kui ma ühel päeval peaksin kolmanda lapse saama, on taas teada, kes sel hetkel minu kõrval on" Greta-Maria EMA Oma lugu võiksin ma hakata rääkima aastast 2002. See ei olnud aasta, kui mu esimene laps sündis,see oli aasta, kui ma sain tuttavaks Eeva-Lotega. Siis ei olnud ta veel paberitega sünnitoetaja, agaoma hingelt ta seda kindlasti
- [HELENA KOGEMUSLUGU](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/helena-kogemuslugu/) - "Eevas on jõud, mõistmine, tarkus, headus, hellus, kirglikkus ja huumorisoon, mis teevad temast inimese, kellega julgeksin kõndida maailma äärel.." HELENA Ema Otsisime mehega doulat, kes pakuks meile toetust mitte ainult sünnitusel, vaid ka raseduse ajal. Kohtusime õige inimese leidmiseks paari erineva doulaga ja kui Eeva meie korteri uksest sisse astus, teadsime kohe, et oleme leidnud
- [Lisainfo](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/lisainfo/) - Küsimused ja vastused Kui kaua kestab üks kohtumine? Ühe kohtumise kestus on 2 tundi. Kas on võimalik kohtumisi vajadusel ka juurde võtta? Muidugi. Kohtumise teemadega saate tutvuda pakettide lehel. Ei leidnud sobivat paketti? Pole hullu, teeme Teile individuaalse paketi, mis vastab just Teie vajadustele ja soovidele. Kas on võimalik tasuda ka mitmes osas? Mitmes osas

## Elementor Header & Footer Builder

- [Elementor #2360](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/elementor-hf/elementor-2360/) - Please enable JavaScript in your browser to complete this form. Nimi * Email * Sõnum * Saada Menu Doula Eeva-Lote Paketid Teenused Päevadoula toetus Öödoula teenus Diastaasi hindamine ja manulaane sulgemine Kinesioteipimine Bengkung sidumine Sünnitusjärgsed massaažid Imetamisnõustamine Kogemuslood Hinnakiri Facebook Instagram

## Rubriigid

- [Uncategorized](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/category/uncategorized/)
- [Sünnitusjärgne keha](https://www.xn--snnitoetaja-thb.ee/category/sunnitusjargne-keha/)